Barriga Tanquinho: Dicas para Conquistar Um Abdômen Definido
0A barriga tanquinho é um dos objetivos mais comuns para quem busca um corpo em forma. Trata-se de um abdômen definido, com músculos aparentes e pouca...
A barriga tanquinho é um dos objetivos mais comuns para quem busca um corpo em forma. Trata-se de um abdômen definido, com músculos aparentes e pouca...
O Stomach Vacuum é um exercício abdominal que tem ganhado popularidade nos últimos anos. Essa técnica envolve a sucção do abdômen para dentro, trabalhando principalmente o...
A prancha lateral é um exercício de abdômen que tem ganhado popularidade nos últimos anos. É um movimento relativamente simples que pode ser feito em casa...
A abdominal infra paralela é um exercício que trabalha a região inferior do abdômen e pode ser feito em qualquer espaço. É uma variação do abdominal...
Muitas pessoas realizam exercícios abdominais de maneira incorreta, sem saber que há uma forma mais eficiente de fazê-los. Neste artigo, será abordada a importância da execução...