Introdução O agachamento búlgaro é um exercício de fortalecimento muscular de membros inferiores que tem sido amplamente utilizado por atletas, fisiculturistas e praticantes de atividade física...
O Leg Press Horizontal é um exercício popular em academias que visa fortalecer os músculos das pernas. É uma variação do leg press que é realizada...
O glúteo médio é um músculo importante na região dos glúteos. Ele é responsável por estabilizar o quadril e ajudar na rotação externa da coxa. Além...
O agachamento hack machine é um exercício de musculação que tem como objetivo trabalhar os músculos das pernas, principalmente o quadríceps. Ele é realizado em uma...
O agachamento frontal é um exercício popular de treinamento de força para membros inferiores que tem sido usado por atletas e entusiastas do fitness por muitos...
Introdução O agachamento sumô é um exercício de força e condicionamento físico que se originou do sumô, uma forma de luta tradicional japonesa. Este guia completo...
